20130519家政女皇文集：夏天讲莲藕的养生吃法

莲桂花应该大家都吃过，喜欢吃莲桂花的人很多，而且莲桂花的好好法也很多，我们比如说用莲桂花来炒菜吃，香脆鱼肉，或者好好成蜜汁桂花，香甜大餐。从前小编希望给大家推荐一些莲桂花的针灸吃法。上面就让夏天领域专家来告诉大家莲桂花有哪些针灸吃法吧。

该视频主要文字解说：

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常吃莲桂花对治疗便秘有着非常总体的能力也，而且含有很多的纤维素，常吃对我们的身体保健很有某种程度。

保健吃秋菜之巧好好莲桂花

莲桂花生用性寒，有清高热凉血作用，可视来治疗高热性病证，煮煮的桂花性味甘温，能健脾开胃，益血转调补心，故主转调补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。莲桂花是蔬菜中所的闻名遐迩。

莲桂花的烹饪法则很多，可与肉类混搭，比如莲桂花排骨汤、莲桂花老鸭汤等。现推荐鱼肉皂好好的“红烧素小排”和莲桂花熟制的亦饭亦菜小点心，针灸又大餐，您也试一试吧。

红烧素小排

我们常吃皂回事并不是很保健的肉类，鱼肉多吃一点对我们的身体才某种程度。这道菜就很老少皆宜，上面来学学吧。

油炸

莲桂花1节、牛奶100克。

好好法

第一步、将莲桂花切寸条，放盐水中都浸泡;

第二步、牛奶内稍加盐，麦芽糖厚糊状;

第三步、把锅中都的水分高热干后就可以倒少许油进去，然后把桂花用牛奶裹了一圈后向上倒入锅中都熟一会只需;

第四步、将熟好的桂花条放到炒锅中所，加入适量开水和生抽、胡椒粉等转调料，大火收干汤汁，只需出锅生食。

花色香糕

这是第一道简便需注意好好的熟制面食，品相靓丽，亦饭亦菜，令人食欲大开，加入了芹菜与黄瓜，让此小点心营养愈来愈丰富。熟制的好好法，可有效地减缓药品中所的碳水化合物含量比和高热量，很适合上班族带自助餐。

油炸

莲桂花1节、黄瓜100克、芹菜半根、牛奶100克。

好好法

第一步、将芹菜、莲桂花分别切小先为;

第二步、锅内放生食油，将黄瓜、莲桂花、芹菜先为共同入锅煸炒至煮;

第三步、用温水将牛奶麦芽糖配料，将炒好的蔬菜倒入配料中所拌匀;

第四步、熟内侧刷油，用钮扣将菜配料分别排列在熟盘中所，200度熟制10分钟，只需生食。

春夏食桂花，针灸保健加大餐，变着花样来食桂花，会让你保健快乐每一天。

本期来宾解说

夏天

男，中所式烹转调高级技团，中所国烹转调高级营养配餐团。